아주심- Журнал, 12 янв 20

Параметры Пользователя 아주심 | < Предыдущая Запись |Следующий >

새벽 4시 30분에 깼더니 ㅠ 3시간은 더잤어야했엉..

52,6 кг Потеряно до сих пор: 13,9 кг. Еще предстоит сделать: 8,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 января 2020:

1466 ккал

Жир: 53,00г | Белк: 148,42г | Углев: 104,09г. Завтрак: 아메리카노, 계란후라이, Quaker Oatmeal, 코코넛오일, 엑스트라 버진 올리브 오일, 코스트코 아보카도 오일, 사과, 김치. Обед: 방울 토마토, 바나나, 닭가슴살. Ужин: 소고기 앞다리살, 말린 해바라기씨, 호두, 아몬드, 닭가슴살, 조개찜, 전복, 삶은오징어, 문어, 방울 토마토, 산낙지. подробнее ...

1292 ккал

Упражнение: Отдыхать - 18 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

아주심-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

아주심- Журнал, 12 янв 20

Оставить свой Комментарий

아주심-Изменение Веса