Взвешивание (без записи в журнале) 12 марта 2013
|
98,8 кг
Потеряно до сих пор: 3,2 кг.
Еще предстоит сделать: 16,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3601 ккал
|
Жир: 106,28г | Белк: 289,28г | Углев: 391,10г.
Завтрак: oats, milk, Dried Prune, eggs. Обед: bell pepper, extra virgin olive oil, spinach, Yellow Sweet Corn (Whole Kernel, Drained Solids, Canned), brocolli. Ужин: ground salmon, Lentils, lean ground pork. Перекус/Другое: Almonds, fish oil, carrot, banana, banana, banana, no fat milk, no fat milk, no fat milk, protein powder, protein powder, protein powder, grapefruit. подробнее ...
|
|
3195 ккал
|
Упражнение:
Спать - 7 часа, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
