Взвешивание (без записи в журнале) 11 января 2020
|
104,3 кг
Потеряно до сих пор: 34,0 кг.
Еще предстоит сделать: 11,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2560 ккал
|
Жир: 105,55г | Белк: 72,31г | Углев: 324,49г.
Завтрак: Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz), Taco Bell Fire Tortilla Chips . Обед: Heinz Tomato Ketchup, Tabasco Original Pepper Sauce, Egg White , Hanover Frozen Mixed Vegetables, Home Fries, Home Fries with Green or Red Peppers and Onions, Coffee. Ужин: Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce, Heinz One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup, Egg White, Home Fries, Hanover Frozen Mixed Vegetables, Home Fries with Green or Red Peppers and Onions. Перекус/Другое: No Name Rice Crackers, Coffee, Butter , Parmesan Cheese (Grated) , Asparagus , Penne, Celery , T. Marzetti Ranch Veggie Dip, Halls Sugar Free Cough Drops. подробнее ...
|
|
3927 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Работа по Дому - 4 часа, Вождение - 1 час и 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час, Спать - 8 часа и 30 минуты, Сидеть - 5 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
