Взвешивание (без записи в журнале) 12 марта 2013
|
63,8 кг
Потеряно до сих пор: 10,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2739 ккал
|
Жир: 95,10г | Белк: 169,76г | Углев: 306,65г.
Завтрак: 99% Fat Free Strawberry Yogurt, Granola Cereal with Raisins, Townsend Farms Triple Berry Blend Frozen Berries, Fruit on the Bottom Yogurt - Strawberry, Egg, Cooked Egg White, Coffee, FISH OIL 1000MG , Turkey Bacon. Обед: Cauliflower , Broccoli , Green Bell Pepper, Red Bell Pepper, Tropical Trail Mix, Dry Roasted Almonds (Without Salt Added) , Grilled Chicken Breast Strips, Baby Spinach, Fat Free Ranch Dressing, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Cucumber (with Peel) . Ужин: Green Peas, 99% Fat Free Boneless Skinless Chicken Breasts, Pinto Beans, Cream Of Mushroom Soup (Canned, Condensed) , Ground Turkey 93/7. Перекус/Другое: Honey Graham Crackers, Pineapple Chunks in Juice, Low Fat Cottage Cheese, Low Fat Cottage Cheese, Purblue Creatine, White Cake. подробнее ...
|
|
2969 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа, Вождение - 40 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты, Отдыхать - 1 час и 10 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Работа по Дому - 3 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
monkeybusiness7-Изменение Веса
|
