akulev- Журнал, 11 янв 20

Параметры Пользователя akulev | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 января 2020

95,2 кг Потеряно до сих пор: 16,8 кг. Еще предстоит сделать: 5,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 января 2020:

3374 ккал

Жир: 162,60г | Белк: 190,00г | Углев: 286,15г. Завтрак: Домик в деревне Молоко 3,5%, Простоквашино Сметана 15%, Сырники. Обед: Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Помидоры, Сливочное Масло, Restoria Шницель Свиной, Рис Отварной. Ужин: Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Помидоры, Сливочное Масло, Restoria Шницель Свиной, Рис Отварной. Перекус/Другое: Пятерочка Слойка с Сосиской, Простоквашино Молоко 3,2%, Milka Darkmilk. подробнее ...

2901 ккал

Упражнение: Отдыхать - 8 часа и 10 минуты, Спать - 7 часа и 50 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

akulev-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

akulev- Журнал, 11 янв 20

Оставить свой Комментарий

akulev-Изменение Веса