Lionora1984- Журнал, 11 янв 20

Guten Morgen ihr Lieben💕🤗. So geschafft, das Wasser ist wieder weg😅. Jetzt geht's erstmal zum Wocheneinkauf, später noch Schuhe stoppen (ich hasse das) und Weihnachtsdeko abtüddeln. Heute Abend gibts dann selbstgemachte Burger mit Kartoffelspalten. Ich freu mich auf den Tag🤗.
Habt auch einen schönen Tag☀️.

2. Tag ✅ Stretching

62,8 кг Потеряно до сих пор: 16,8 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1866 ккал

Жир: 87,66г | Белк: 58,97г | Углев: 208,36г.   Завтрак: Schwartau Samt Waldfrucht, Schwartau Samt Stockholm Aprikose À La Zimtschnecke, Leichter Genuss Magerquark, Beste Ernte Cornichons, Kirschtomaten, Hofmaier Hähnchenbrustfilet Roulade, Géramont Cremig Leicht 16%, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Laugenstange. Обед: Ritz Crackers. Ужин: Gurke (mit Schale), Möhren, Senf Mittelscharf, Rapsöl, Ei, American Style Bacon, Beste Ernte Cornichons, Kirschtomaten, Eisbergsalat, Biotrend Bio-Natives Olivenöl Extra, Pellkartoffeln, American Style Bacon, Beste Ernte Cornichons, Kirschtomaten, Eisbergsalat, Biotrend Bio-Natives Olivenöl Extra, Pellkartoffeln, Crackers, Senf Mittelscharf, Tatar, Weizenmehl 405, Frische Hefe, Butter, Milch 1,5% Fett, Zucker, Ei. Перекус/Другое: KitKat Chunky White , KitKat Chunky White , Kinder Riegel (21g). подробнее ...

513 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...