Верулюлька- Журнал, 11 янв 20

Лищний вес прилип... сегодня очередная пьянка - платье в облипочку было куплено перед НГ, лишние полкило чувствуются легким дискомфортом, зато это будет держать меня в правильном тонусе.

Пора начинать относиться к телу с нежностью, бережностью и заботой. Как к лучшему другу, любимому ребенку, наиценнейшему сокровищу! Как оно работает, невзирая на мое поведение, это же чудо!

63,5 кг Потеряно до сих пор: 7 кг.    Еще предстоит сделать: 0,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1394 ккал

Жир: 47,12г | Белк: 75,85г | Углев: 56,28г.   Завтрак: Соймик Тофу Паста Томат и Базилик, Вареное Яйцо, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Домик в деревне Молоко 3,5%. Обед: Соймик Тофу Паста с Белыми Грибами , Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Полдник: Мягкий Тофу, Оливковое Масло, Индилайт Мясо Индейки, Винегрет без Масла, Ром. Ужин: Овощи Гриль, Индилайт Мясо Индейки. Перекус/Другое: Ром. подробнее ...