Talelia- Журнал, 08 сен 10

Everything o.k this morning. Didn't get ot walk but .7 of a mile because it started to rain but did other excercises. Stayed busy cleaning the house big time.Had to go to teh funeral home but then we went to eat at Applebees.I didn't eat a burger, but ate a fiesta chicken rollup. I thought that was a good chose but then it came with frys and well, I ate them, not all but 3/4 of them. I was hungry. My calorie intake isn't too bad. Dread the weigh inn in the morning though.

66,2 кг Потеряно до сих пор: 11,3 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1723 ккал

Жир: 80,86г | Белк: 88,41г | Углев: 161,91г.   Завтрак: Deli Deluxe American Cheese, healthy life, eggs. Обед: kroger wheat crisp, cucumber, land o frost turkey, tea, kroger light ranch, Green Leaf Lettuce, cream cheese, brocolli. Ужин: French Fries, applebees Chicken Fajita Rollup. подробнее ...

2145 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Вождение - 1 час, Работа по Дому - 2 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 25 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 2 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 18 минуты. подробнее ...