Henrique's- Журнал, 10 янв 20

Параметры Пользователя Henrique's | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 января 2020

78,3 кг Потеряно до сих пор: 3,7 кг. Еще предстоит сделать: 8,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 января 2020:

2412 ккал

Жир: 105,50г | Белк: 133,25г | Углев: 205,15г. Завтрак: Zona Cerealista Proteína Isolada de Soja. Обед: Frango Grelhado, Berinjela Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Ráris Arroz Integral 7 Grãos e Alho Poró. Ужин: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. Перекус/Другое: Eskimó Picolé de Milho Verde, Coca-Cola Coca-Cola, Torta de Limão com Merengues, Eskimó Picolé de Coco , Eskimó Picolé Chocolate . подробнее ...

1070 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 4 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час и 36 минуты, Google Fit - 22 часа и 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

11 Сторонников Поддержка

Комментария

Boa noite!!! E o peso voltou a cair. Muito feliz por isso depois das festas de final de ano 😘

10 янв 20 написано членом: Henrique's


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Henrique's-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Henrique's- Журнал, 10 янв 20

Оставить свой Комментарий

Henrique's-Изменение Веса