mariyadoka- Журнал, 11 янв 20

Параметры Пользователя mariyadoka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 января 2020

64 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 3,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 января 2020:

1816 ккал

Жир: 72,16г | Белк: 129,90г | Углев: 170,29г. Завтрак: Халва Самаркандская, Ратибор Варенье Клубничное, Молоко (Цельное Молоко), Творог 5%. Обед: Столетовский Мясной Двор Ветчина из Индейки, Чай с Лимоном. Ужин: Семейные Секреты Суп Гороховый, Cheesky Хрустящая Моцарелла, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2% Злаки с Клетчаткой Льна . Перекус/Другое: Яйцо (Целое), Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. подробнее ...

1903 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 38 минуты, Велотренажёр - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 42 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mariyadoka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mariyadoka- Журнал, 11 янв 20

Оставить свой Комментарий

mariyadoka-Изменение Веса