Взвешивание (без записи в журнале) 10 января 2020
|
78,1 кг
Потеряно до сих пор: 29,9 кг.
Еще предстоит сделать: 5,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1194 ккал
|
Жир: 52,86г | Белк: 64,09г | Углев: 111,83г.
Завтрак: Artischockenherzen in Öl, Den Gamle Fabrik Orange, Den Gamle Fabrik Heidelbeere, GutBio Olivenöl Nativ Extra, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Edeka Kalamata Oliven, Kiwi, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Gekochtes Ei, Aldi Spanischer Manchego, Weimarer Deutsches Corned Beef. Обед: Den Gamle Fabrik Heidelbeere, HAK Apfelmus, Gut Wiehe Gurkensalat mit Zwiebeln und Dill, Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Natur. Перекус/Другое: Banane, Delikato Sylter Art Dressing, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Bonduelle Goldmais Mexiko Mix. подробнее ...
|
|
4208 ккал
|
Упражнение:
Баня (Сауна) - 6 часа, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 2 часа, Стоять - 3 часа, Принятие Душа - 10 минуты, Пресс - 7 минуты, Спать - 7 часа и 43 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Ходьба по Магазинам - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
 Комментария
10 янв 20 написано членом: Ritamine_
|
Guten Morgen Willi 🙃 Du hast echt einen langen Atem
11 янв 20 написано членом: RUNTASTIC A.T.
|
11 янв 20 написано членом: Biene Mays
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
willi Muehlenbaeumer-Изменение Веса
|
