leticiamferrer24- Журнал, 10 янв 20

Параметры Пользователя leticiamferrer24 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 января 2020

56 кг Потеряно до сих пор: 15 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 января 2020:

1985 ккал

Жир: 77,61г | Белк: 142,11г | Углев: 185,89г. Завтрак: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Mamão Papaia. Обед: Abacaxi, Abobrinha Refogada, Camarão no Forno ou Grelhado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Ужин: Aurora Linguiça Fininha, Salada Vinagrete, Contra-filé. Перекус/Другое: Coxinha, Pasta de Amendoim, Ameixa Seca, Banana Nanica, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Blue Diamond Almond Breeze, Naturale Aveia em Flocos Finos , Nestlé Leite em Pó Ninho, Ovo (Inteiro), Natural Life Farinha de Aveia, Banana Nanica. подробнее ...

1949 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Google Fit - 22 часа и 40 минуты. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

leticiamferrer24-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

leticiamferrer24- Журнал, 10 янв 20

Оставить свой Комментарий

leticiamferrer24-Изменение Веса