Взвешивание (без записи в журнале) 10 января 2020
|
94,4 кг
Потеряно до сих пор: 23,0 кг.
Еще предстоит сделать: 26,4 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1621 ккал
|
Жир: 121,69г | Белк: 62,62г | Углев: 61,63г.
Завтрак: Oscar Mayer Center Cut Bacon, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Roma Tomatoes, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Truvia Sweetener (Packet), Celestial Seasonings Sleepytime Herbal Tea. Обед: Chicken Super Soup. Ужин: Homemade Buttermilk Ranch Dressing, Avocados, Pearls Large Black Olives, Roma Tomatoes, Baby Spinach, Kroger Romaine Blend. Перекус/Другое: Celestial Seasonings Sleepytime Herbal Tea, Truvia Sweetener (Packet), Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Atkins Caramel Chocolate Nut Roll Bar (Sugar Alcohols Removed), Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar (MINUS Sugar Alcohol). подробнее ...
|
|
3558 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 20 минуты, Приготовление Пищи - 50 минуты, Сидеть - 35 минуты, Учеба - 9 часа и 30 минуты, Вождение - 1 час и 10 минуты, Спать - 8 часа и 30 минуты, Отдыхать - 2 часа и 20 минуты, Работа по Дому - 45 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,0 кг за Неделю
|
 Комментария
Another drop, nice job Debbie!
10 янв 20 написано членом: shirfleur 1
|
Here's what's great about what you're doing. I scan your fs chart - weight loss history - How Closely Followed entries, Nov, Dec "poorly, poorly, poorly" entries. Jan 100%, 6 days in a row. Stay with it. This is where you want to be.
10 янв 20 написано членом: rgaDawg
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Debbie Cousins-Изменение Веса
|
