Marcio Caparroz- Журнал, 10 янв 20

Параметры Пользователя Marcio Caparroz | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 января 2020

98,6 кг Потеряно до сих пор: 6,4 кг. Еще предстоит сделать: 13,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 января 2020:

1634 ккал

Жир: 99,60г | Белк: 161,84г | Углев: 9,53г. Завтрак: Aviação Queijo Minas Padrão, Ovo Cozido, Água, Integralmedica Glutamina, Água com Limão. Обед: Carrefour Queijo Mussarela, Ovo Cozido, Sadia Bacon em Fatias, Perdigão Linguiça Fininha Defumada , Friboi Patinho Moido Cozido. Ужин: Ovo Cozido, Perdigão Linguiça Fininha Defumada , Água, Sadia Bacon em Fatias, Carrefour Queijo Mussarela, Friboi Patinho Moido Cozido. Перекус/Другое: Água, União Açúcar Refinado, Nestlé Nespresso (1 Cápsula sem Açúcar), Carrefour Queijo Mussarela. подробнее ...

3468 ккал

Упражнение: Вождение - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Crossfit - 1 час, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Marcio Caparroz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Marcio Caparroz- Журнал, 10 янв 20

Оставить свой Комментарий

Marcio Caparroz-Изменение Веса