아주심- Журнал, 10 янв 20

Параметры Пользователя 아주심 | < Предыдущая Запись |Следующий >

후아. 딱 이주 손해보는거 맞구낭.

53,1 кг Потеряно до сих пор: 13,4 кг. Еще предстоит сделать: 9,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 января 2020:

1393 ккал

Жир: 52,30г | Белк: 134,57г | Углев: 105,56г. Завтрак: 아메리카노, 계란후라이, Quaker Oatmeal, 코코넛오일, 엑스트라 버진 올리브 오일, 코스트코 아보카도 오일, 사과, 김치. Обед: 닭가슴살, 방울 토마토, 바나나, SCIVATION XTEND PRO WHEY ISOLATE. Ужин: 닭가슴살, 방울 토마토. Перекус/Другое: 이마트 사차인치, 무염으로 구운 캐슈 너트, 아몬드, 호두, 삶은 계란흰자. подробнее ...

2336 ккал

Упражнение: Боулинг - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа, Силовая Тренировка - 2 часа. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

아주심-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

아주심- Журнал, 10 янв 20

Оставить свой Комментарий

아주심-Изменение Веса