Ruben1802- Журнал, 10 янв 20

Параметры Пользователя Ruben1802 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 января 2020

78,9 кг Потеряно до сих пор: 31,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 января 2020:

1916 ккал

Жир: 57,80г | Белк: 192,02г | Углев: 147,53г. Завтрак: Бондюэль Горошек Консервированный, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic. Обед: Бондюэль Горошек Консервированный, Гречка Отварная, Куриное Филе Вареное. Ужин: Леовит Champ! Protein Bar Banana, Гречка Отварная, Куриное Филе Вареное. Перекус/Другое: Geneticlab Протеин Whey Pro Шоколад, Леовит Champ! Protein Bar Chocolate Cherry , Леовит Champ! Protein Bar. подробнее ...

2599 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 38 минуты, Отдыхать - 14 часа и 22 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ruben1802-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ruben1802- Журнал, 10 янв 20

Оставить свой Комментарий

Ruben1802-Изменение Веса