Naarjiepit- Журнал, 10 янв 20

Параметры Пользователя Naarjiepit | < Предыдущая Запись |Следующий >

Week one went good - now lets see what happens in week 2

117,6 кг Потеряно до сих пор: 4,9 кг. Еще предстоит сделать: 17,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 января 2020:

927 ккал

Жир: 22,04г | Белк: 129,20г | Углев: 33,78г. Обед: Grilled Fish. Ужин: Eskort Smoked Russian , McCain Mixed Vegetables. Перекус/Другое: Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee, Nestle Cremora Coffee Creamer. подробнее ...

3359 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 8 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,3 кг за Неделю

55 Сторонников Поддержка

Комментария

Wow nice drop🤩

10 янв 20 написано членом: Pascoal777

wow nice drop! 😁 please share how you did it.

10 янв 20 написано членом: hvanstaden291

IMPRESSIVE!!!!!

10 янв 20 написано членом: CocaLola

Yes please share how you did it

10 янв 20 написано членом: Linda.Diedz

Good job

10 янв 20 написано членом: liv001

All I can say is Keto is the way to go

11 янв 20 написано членом: Naarjiepit

Happy keto week two

11 янв 20 написано членом: liv001

well done on your loss! keep it up!

12 янв 20 написано членом: Denise Dreyer Smith

I wouldn't recommend keto, dont cut out entire food groups it's not sustainable.. Also, this initial weight-loss from keto is NOT fat loss.. If you suddenly plateau, I hope you have a backup plan

12 янв 20 написано членом: shreddedbrah21

Keto is just making you feel it's easier to be in a calorie deficit, and that's what's making you thin 💁🏻‍♂️ there's no magic food, diet, training style, HR range or anything that will "burn fat" more. I did keto for years and I have extreme willpower, perhaps you feel it's the best option for month - but for 6? For a year? 3 years? 10 years? Are you willing to avoid carbs and sugars forever (Birthdays, Christmas, work events).. It's up to you 🙂 but Im just recommending to learn a balanced, sustainable way of eating sooner rather than later 😉

13 янв 20 написано членом: shreddedbrah21


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Naarjiepit-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Naarjiepit- Журнал, 10 янв 20

Оставить свой Комментарий

Naarjiepit-Изменение Веса