Взвешивание (без записи в журнале) 10 января 2020
|
47,2 кг
Потеряно до сих пор: 2,3 кг.
Еще предстоит сделать: 1,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1549 ккал
|
Жир: 37,15г | Белк: 160,94г | Углев: 143,12г.
Завтрак: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный 1,8%, ВкусВилл Льняное Масло, Каждый День Томатная Паста, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием. Обед: Пятерочка Яблоко Красное , ВкусВилл Льняное Масло, Icestar Овощи для Жарки с Шампиньонами, Свеклы, Капуста Белокочанная, Морковь, ВкусВилл Белок Яичный. Ужин: Избенка Йогурт 2,5%, Сырники Домашние, Сухофрукты. Перекус/Другое: Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%, QNT Casein Protein, Зеленое Яблоко, Пятерочка Яблоко Сезонное, Чак-Чак, ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом с Морской Солью , Кубанский Молочник Творог Обезжиренный 1,8%, QNT Casein Protein, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
