|
Итак. Прошёл год. За год минус 60 кг.. Я победила. Теперь очень хочется добавить спорт.. Вот думаю, что лучше.. Тк времени не особо много...
|
60,1 кг
Потеряно до сих пор: 60,3 кг.
Еще предстоит сделать: 2,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
178 ккал
|
Жир: 3,07г | Белк: 5,53г | Углев: 30,27г.
Завтрак: Вкуснотеево Йогурт Молочный с Черникой, Быстров Овсянка по-Новому Клубника и Чиа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
 Комментария
вау! какая молодец! я делала йогу дома ( онлайн-урок-20 минут), может и вам подойдет;)
09 янв 20 написано членом: slonik3108
|
Ого, какой крутой результат!!! Молодец!!!
09 янв 20 написано членом: shny09
|
Ого!!! Вот это молодец!!!
09 янв 20 написано членом: Понка03
|
Думаю, что на момент регистрации в фс был вес уже меньше начального, поэтому так
10 янв 20 написано членом: Алексей571977
|
Я тоже начал худеть со 127 кг, а когда нашёл фс был уже 105 кг, но это не значит, что до фс я ничего не делал
10 янв 20 написано членом: Алексей571977
|
На какое количество калорий питались ?😊
10 янв 20 написано членом: Татьянуа1988
|
Ничего себе, чувствуешь себя слабаком, т. К СВОИ 8 - 10КГ НИКАК НЕ МОГУ СБРОСИТЬ, ТОЧНЕЕ ВЫДЕРЖКИ НЕ ВСЕГДА ХВАТАЕТ, А ВЫ.... НУ ПРОСТО СУПЕР, РЕСПЕКТ ВАМ👌👍
10 янв 20 написано членом: AnnaFoka
|
очень удобно заниматься по видео на Ютубе, выбираете длительность, сложность, инвентарь под себя. И ещё - когда знаешь, что потратишь 30 мин на тренировку, то проще не пропустить ее.
10 янв 20 написано членом: Киттенс
|
Результаты класс! По тренировкам можно попробовать табату, подходы короткие, но интенсивные👍
10 янв 20 написано членом: Oks12048
|
Лучше добавить акваэробику . Точно не пожалеете.
10 янв 20 написано членом: rev0407
|
10 янв 20 написано членом: rev0407
|
Советую бег:) минимум вложений, гибкий график, индивидуальный подход:D
10 янв 20 написано членом: Carlson@
|
На сколько калорий вы питались?
10 янв 20 написано членом: vikulishnarishaya
|
10 янв 20 написано членом: reqmi
|
Напишите подробнее о своём похудении)
У людей много вопросов)
10 янв 20 написано членом: IrLii
|
10 янв 20 написано членом: Прекрасная Брунгильда
|
За 4 дня реально снинуть 10 кг, я сама сидела на диете, и столько скидывала... У ней был большой вес, и очень много воды получается... За 4 дня только 3-4-5 кг воды ушло (скорее всего)
10 янв 20 написано членом: Olga-705
|
Главное теперь сохранить результат!
10 янв 20 написано членом: анна_аннушка
|
HIT тренировки времени уйдет 15-20 минут
12 янв 20 написано членом: Galina.D-O
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
