Jale64- Журнал, 10 янв 20

Параметры Пользователя Jale64 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 января 2020

77,8 кг Потеряно до сих пор: 7,2 кг. Еще предстоит сделать: 13,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 января 2020:

1482 ккал

Жир: 69,33г | Белк: 63,53г | Углев: 155,00г. Завтрак: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Обед: Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Ужин: Mantar Sote, Tam Buğday Ekmeği, Mercimek Çorbası. Перекус/Другое: Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. подробнее ...

2149 ккал

Упражнение: Yürüyüş - 1 час и 5 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

24 Сторонников Поддержка

Комментария

Oynamaya devam 💃🏼💃🏼💃🏼💃🏼💃🏼💃🏼

10 янв 20 написано членом: Jale64

Tribunler jale jale diye inliyordu ama jale biliyordu ki en iyi başlangıç bile hedefe varmaya muhtaç.🎉🎊🎈👏🏼

10 янв 20 написано членом: AHMET ARİF

Tebrikleeerr jaleee 🤗✌️✌️✌️

10 янв 20 написано членом: Banu✌️

Teşekkürler Banu ve Ahmet

10 янв 20 написано членом: Jale64

tebrik ederim 👏 bol eksilerr 😊

10 янв 20 написано членом: esrasultan

Çok teşekkür ederim

10 янв 20 написано членом: Jale64


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jale64-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jale64- Журнал, 10 янв 20

Оставить свой Комментарий

Jale64-Изменение Веса