462986- Журнал, 10 янв 20

Параметры Пользователя 462986 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 января 2020

60,8 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг. Еще предстоит сделать: 9,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 января 2020:

1651 ккал

Жир: 81,97г | Белк: 48,88г | Углев: 121,19г. Завтрак: Кофе с Молоком, Epica Йогурт Персик-Маракуйя . Обед: Кириешки Сухарики, Колбаса Варено-Копченая, Борщ Украинский. Ужин: Колбаса Варено-Копченая, Салат из Помидоров и Огурцов, Lindt Белый Шоколад с Ванилью, Лаваш Тонкий, Колбаса Варено-Копченая. Перекус/Другое: Хлеб Дарницкий, Шампанское, Кириешки Сухарики, Epica Йогурт Персик-Маракуйя . подробнее ...

1877 ккал

Упражнение: Подъем по Лестнице - 4 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 34 минуты, Аквааэробика - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 37 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка

462986-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю