|
I think I missed the boat on the "fast" part of Daniel fast. Really just returning to my regular woe, no meat, no dairy, no refined sugar, flour. I have to keep a lot of fuel in me for 40-50 mile rides. Fasting really doesn't work well with that kind of activity. But, just five days back on my woe and back to rides there goes three pounds off the xMas gain. Really nice to be back to my familiar healthy habits. Carry on, ya'll fasters ...
|
76,2 кг
Потеряно до сих пор: 7,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3509 ккал
|
Жир: 43,35г | Белк: 179,09г | Углев: 648,65г.
До Завтрака: Espresso Coffee. До Обеда: Honey, Garden of Life Raw Organic Protein Vanilla, Ride Smoothie, Fruit, HEB Apple Juice, Medjool Dates, Bananas. Обед: Medjool Dates, Protein Vanilla, Bananas, Sweet Potato , Dave's Bread. Ужин: Hot Salsa, Black Beans, Egg. Перекус/Другое: Medjool Dates, Bananas. подробнее ...
|
|
5082 ккал
|
Упражнение:
3200 cal Ride - 5 часа и 30 минуты, Отдыхать - 3 часа и 10 минуты, Спать - 9 часа, Meditation - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 6 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
 Комментария
Dawg, do what works for you. Those who participate in the Daniel fast are doing it for personal reasons too.
10 янв 20 написано членом: moopie321
|
MooPie, yup, it was a good starting place for me to ditch the xMas indulgences and get back on track.
10 янв 20 написано членом: rgaDawg
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
