Взвешивание (без записи в журнале) 09 января 2020
|
60,5 кг
Потеряно до сих пор: 0,5 кг.
Еще предстоит сделать: 6,5 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1035 ккал
|
Жир: 76,46г | Белк: 65,01г | Углев: 24,54г.
Завтрак: Café, Santa Clara Nata, Café. Обед: Arroz Branco (Cozido), Nescau Achocolatado em Pó, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Psyllium, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Cacau em Pó (Não Adocicado), La Violetera Amêndoas sem Casca, Copra Coco Ralado sem Açúcar, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo (Inteiro), Crioulo Queijo Mussarela Light, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Ужин: Perdigão Presunto Cozido, La Violetera Amêndoas sem Casca, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Frimesa Queijo Prato, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Перекус/Другое: Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
