hildawg- Журнал, 09 янв 20

Параметры Пользователя hildawg | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 января 2020

69,4 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 января 2020:

2646 ккал

Жир: 110,63г | Белк: 158,30г | Углев: 263,18г. Завтрак: Publix Maple & Brown Sugar Oatmeal, Bananas, Muscle Milk Genuine Chocolate. Обед: Freshlike Mixed Vegetables, Mexican Casserole made with Ground Beef, Tomato Sauce, Cheese, Taco Seasonings and Corn Chips, Sun Chips Garden Salsa (Package). Ужин: Chicken Breast, Jimmy Dean Premium Pork Regular Sausage, White Rice, American Value Green Beans (Canned), King's Hawaiian Hawaiian Sweet Rolls. Перекус/Другое: Great Value Mixed Nuts, Bananas. подробнее ...

2736 ккал

Упражнение: Гребля - 18 минуты, Бег - 10 км/ч - 15 минуты, Приседания - 1 минута, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 45 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 16 минуты. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hildawg-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hildawg- Журнал, 09 янв 20

Оставить свой Комментарий

hildawg-Изменение Веса