Ana_Vegana- Журнал, 07 янв 20

Параметры Пользователя Ana_Vegana | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 января 2020

96,5 кг Потеряно до сих пор: 3,6 кг. Еще предстоит сделать: 28,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 января 2020:

963 ккал

Жир: 42,50г | Белк: 44,93г | Углев: 102,24г. Завтрак: Canela, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Jasmine Pão com Frutas e Castanhas sem Glúten, Sadia Queijo Prato Lanche, Ovo Mexido, Subway Tomate, Alface, Sal. Обед: Caldo de Feijão, Hellmann's Maionese Light, Chuchu Cozido, Cenouras, Arroz Integral (Longo, Cozido), Ovo (Inteiro), Clara de Ovo Cozida. Ужин: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Nestlé Chocolate em Pó Dois Frades, Itambé Leite sem Lactose . Перекус/Другое: Fhom Biscoito de Tapioca com Cobertura de Coco, Suco de Laranja Natural. подробнее ...

3205 ккал

Упражнение: Вождение - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 7 часа и 45 минуты, Спать - 7 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Длительная Прогулка Пешком - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ana_Vegana-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ana_Vegana- Журнал, 07 янв 20

Оставить свой Комментарий

Ana_Vegana-Изменение Веса