|
Всем привет! Меня зовут Вероника. Мой вес 90кг, дикрет и беременность добавили мне 35кг. А вернее неконтролируемый жор. Пришло время расплачиваться... Начну с 1300кал.
|
90 кг
Потеряно до сих пор: 8 кг.
Еще предстоит сделать: 35 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1221 ккал
|
Жир: 60,65г | Белк: 86,05г | Углев: 85,33г.
Завтрак: Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Салат Овощной с Маслом, Куриное Филе Вареное, Нут (Вареный). Обед: G7 Кофе Вьетнамский 3 в 1. Ужин: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Куриная Грудка Вареная, Салат Овощной с Маслом, Нут (Вареный). подробнее ...
|
постоянный вес
|
 Комментария
С самого начала ошибку совершаете... Слишком мало калорий, слишком...
09 янв 20 написано членом: ReyEreya
|
С вашим весом можно смело повысить калорийность, хотя бы до 1800
09 янв 20 написано членом: _pirozhochek_
|
09 янв 20 написано членом: Vinogradd72
|
Вы совершаете ошибку. Любой компетентный диетолог это подтвердит. Повысьте калорийность
09 янв 20 написано членом: kidav_21
|
Я наоборот в декрете худею, на ПП сижу
09 янв 20 написано членом: Fhnch
|
я в декрете тоже не худею )) ничего, прорвёмся 🤟
09 янв 20 написано членом: lenaalex666
|
Начинаю худеть заново, раньше тоже худела на 1000-1300,ничего хорошего не вышло))
09 янв 20 написано членом: anyta.l
|
09 янв 20 написано членом: tdekalova
|
тоже в декрете, на гв, худеется на 1800, не жестите) в декрете итак не легко))
09 янв 20 написано членом: krits_iri
|
09 янв 20 написано членом: Polya887
|
Я тоже в декрете , тоже 90 кг , худею на 1600-1700
09 янв 20 написано членом: Ulia1002
|
Девушка, кушайте столько, сколь программа говорит, она не дура) я с 78 на 1700 худела айдаушел и при грамотном распределении бжу наедалась так, как на 3500 не наедалась. А на 1300 Вы скорее будете три дня ПП / неделю "емкакневсебяспонедельникановаяжизнь"
09 янв 20 написано членом: Marina.mishanina
|
Привет. Тоже зажор декрета и как итог 35 кг.
09 янв 20 написано членом: aksenovas
|
Я тоже в декрете (мы ещё на ГВ). Добавила к 1900, рекомендуемым здесь, ещё 500 из расчёта производительности молока.
09 янв 20 написано членом: mnogomamaluba
|
Согласна, 1300 калорий - это уровень базового обмена (да и он выше), не заполняйте себя в тупик, просто двигайтесь больше, гуляйте, ходите пешком.
09 янв 20 написано членом: alek1sandra1989
|
А потом будете удивляться почему я набираю!) с умом надо
09 янв 20 написано членом: Лиза02
|
Спасибо всем засоветы! Программа так посчитала. Я вообще на таком питании сбрасывала 17кг, 4 месяца . А потом попала в больницус ребенком на 3 недели , не было возможности правильно питаться. И понеслось... За два года вернула вес. В принцепе мне хватало еды. Попробую если не войду в режим, увеличу.
10 янв 20 написано членом: Veronika Vinogradova
|
11 янв 20 написано членом: tata975
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Veronika Vinogradova-Изменение Веса
|
