Взвешивание (без записи в журнале) 09 января 2020
|
69,4 кг
Потеряно до сих пор: 14,3 кг.
Еще предстоит сделать: 1,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2470 ккал
|
Жир: 55,85г | Белк: 66,69г | Углев: 389,60г.
Завтрак: Imperial Stick Butter, Bisquick Complete Mix - Pancake & Waffle, Jam Preserves, Nestle Juicy Juice All Natural 100% Grape Juice. Обед: Friendly Farms Lowfat Blueberry Yogurt, Reggano 100% Real Parmesan & Romano Grated Cheese Blend, Ragu Old World Style Traditional Pasta Sauce, Priano Cheese Ravioli. Ужин: Sweet Harvest Pineapple Chunks, Chocolate Syrup, Great Value 1% Low Fat Milk, Jam Preserves, Land O'Lakes Salted Butter, L'oven Fresh Plain Bagel, Hashed Brown Potatoes , Heinz Tomato Ketchup, Omlet 3 Egg 1 Single. Перекус/Другое: Chocolate Fudge, Land O'Lakes Salted Butter, Banana Bread 11-1-14, Bananas, Blueberries. подробнее ...
|
|
2186 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа и 20 минуты, Вождение - 30 минуты, childcare, sitting - 2 часа, Йога - 20 минуты, Отдыхать - 6 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
jaastruthers-Изменение Веса
|
