grubin30- Журнал, 09 янв 20

Параметры Пользователя grubin30 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 января 2020

70,5 кг Потеряно до сих пор: 1,6 кг. Еще предстоит сделать: 4,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 января 2020:

1887 ккал

Жир: 60,86г | Белк: 56,56г | Углев: 252,75г. Завтрак: Blueberries , WestSoy Organic Unsweetened Soymilk, Oatmeal. Обед: Tangerine, Trader Joe's Broccoli & Kale Slaw, Cooked Spinach (from Fresh), Trader Joe's Paneer Tikka Masala. Ужин: Trader Joe's Broccoli & Kale Slaw, Sweet or Dark Chocolate, Red Table Wine , White Table Wine , Plain Yogurt, Broccoli , Rotini, Bertolli Marinara Sauce, Spaghetti. Перекус/Другое: Tortilla Corn Chips. подробнее ...

1976 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержка

grubin30-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю