aadanielle- Журнал, 09 янв 20

Параметры Пользователя aadanielle | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 января 2020

65,9 кг Потеряно до сих пор: 0,7 кг. Еще предстоит сделать: 6,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 января 2020:

1142 ккал

Жир: 41,36г | Белк: 86,57г | Углев: 106,38г. Завтрак: Yoki Amendoim Japonês, Ovo Cozido. Обед: Molho Pesto, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Ужин: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Abóbora Cabotia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Перекус/Другое: Danone Iogurte de Coco, Canaã Goma de Tapioca, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Melão, Mamão. подробнее ...

2405 ккал

Упражнение: Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час, Crossfit - 50 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Отдыхать - 7 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

aadanielle-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

aadanielle- Журнал, 09 янв 20

Оставить свой Комментарий

aadanielle-Изменение Веса