Jale64- Журнал, 09 янв 20

Параметры Пользователя Jale64 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 января 2020

78,3 кг Потеряно до сих пор: 6,7 кг. Еще предстоит сделать: 14,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 января 2020:

1809 ккал

Жир: 71,94г | Белк: 158,01г | Углев: 118,83г. Завтрак: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Обед: Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Ужин: Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Перекус/Другое: Fellas Protein Bar, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. подробнее ...

2003 ккал

Упражнение: Yürüyüş - 42 минуты, Отдыхать - 15 часа и 18 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка

Комментария

İnşallah devamı gelir

08 янв 20 написано членом: Jale64

💃🏼💃🏼💃🏼💃🏼💃🏼💃🏼💃🏼💃🏼💃🏼

08 янв 20 написано членом: Jale64

💃🏼💃🏼💃🏼💃🏼💃🏼💃🏼💃🏼

08 янв 20 написано членом: Jale64

👍👏👏👏👏🙋🏻‍♂️

08 янв 20 написано членом: sportf06


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jale64-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jale64- Журнал, 09 янв 20

Оставить свой Комментарий

Jale64-Изменение Веса