Яна Смирных- Журнал, 09 янв 20

Параметры Пользователя Яна Смирных | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 января 2020

90 кг Потеряно до сих пор: 14 кг. Еще предстоит сделать: 25 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 января 2020:

1168 ккал

Жир: 56,47г | Белк: 100,76г | Углев: 64,98г. Завтрак: Золотые Луга Творог Обезжиренный. Обед: Куриные Грудки (Запеченые). Ужин: Тефтели, Капуста Тушеная. Перекус/Другое: Кофе с Сахаром, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Сырники Диетические, Савинов Конфеты Одуванчик , Добрый Бодрый Цитрус, Грецкие Орехи. подробнее ...

2641 ккал

Упражнение: Приседания - 15 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Яна Смирных-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Яна Смирных- Журнал, 09 янв 20

Оставить свой Комментарий

Яна Смирных-Изменение Веса