nastyanizovskaya- Журнал, 09 янв 20

Параметры Пользователя nastyanizovskaya | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 января 2020

72,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 12,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 января 2020:

1568 ккал

Жир: 71,87г | Белк: 106,88г | Углев: 133,90г. Завтрак: Сила Традиции Томаты Вяленые, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Семенишна Молоко 2,5%. Обед: Гречка, Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное , Квашеная Капуста, Говядина Тушеная. Ужин: Яйцо, Куриное Филе, Брокколи. Перекус/Другое: Щедрые Хлебцы Ржаные, Грецкие Орехи. подробнее ...

2480 ккал

Упражнение: Степпер - 20 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nastyanizovskaya-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nastyanizovskaya- Журнал, 09 янв 20

Оставить свой Комментарий

nastyanizovskaya-Изменение Веса