vladpost- Журнал, 08 янв 20

Параметры Пользователя vladpost | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 января 2020

112 кг Потеряно до сих пор: 29 кг. Еще предстоит сделать: 22 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 января 2020:

9 ккал

Жир: 0,00г | Белк: 0,00г | Углев: 2,84г. Завтрак: Чай. подробнее ...

5057 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, бег 6 км/час мост - 40 минуты, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 24 минуты, пресс подъем копуса 2*25 раз - 1 час и 20 минуты, наклоны вниз с гантелями - 32 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 20 минуты, Велотренажёр - 2 часа, жим гантелей сидя - 1 час и 20 минуты, жим гантелей вверх - 20 минуты, наклоны влево вправо с гант - 1 час и 4 минуты. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

vladpost-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

vladpost- Журнал, 08 янв 20

Оставить свой Комментарий

vladpost-Изменение Веса