Alena_Chernysh- Журнал, 08 янв 20

Хотелось чтобы вес уже как-то и вниз пошел, но сегодня был первый день нормального питания и тренировки. так что я потерплю 🤘

55,6 кг Потеряно до сих пор: 13,7 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

921 ккал

Жир: 40,41г | Белк: 70,69г | Углев: 72,50г.   Обед: Вареное Яйцо, Globus Кукуруза, Капустный Салат, Яичный Омлет, Котлета Говяжья, Алми Котлета Паровая из Птицы. Ужин: Мёд, Брест-Литовск Творог 3%, Хлебец. Перекус/Другое: Кофе (из Молотых Зерен), Сладкие Шоколадные Конфеты. подробнее ...

1763 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...