crapaf- Журнал, 08 янв 20

Параметры Пользователя crapaf | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 января 2020

93,3 кг Потеряно до сих пор: 4,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 января 2020:

2152 ккал

Жир: 61,39г | Белк: 164,21г | Углев: 230,06г. Завтрак: Pullman Pão de Forma Integral, Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Peito de Frango, Leite Integral, Café com Açúcar, Performance Nutrition Fish Oil Ômega 3, Growth Supplements Multivitamínico, Sundown Vitamina C. Обед: Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Brankinho Sequilhos, Paulista Leite Integral, Café com Açúcar. Перекус/Другое: Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Wickbold Pão de Forma Integral, Batavo Iorgute Natural Desnatado, Banana Nanica, RED Isolate Proteína Bolic, Quaker Aveia em Flocos, Canela, Integralmedica Glutamina, Max Titanium Creatina, Integralmedica BCAA Powder. подробнее ...

2959 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

crapaf-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

crapaf- Журнал, 08 янв 20

Оставить свой Комментарий

crapaf-Изменение Веса