|
Late dinner 😊
|
76,2 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 1,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2509 ккал
|
Жир: 75,46г | Белк: 190,34г | Углев: 263,37г.
Завтрак: Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Valu Time 1% Low Fat Milk, Better'n Eggs Better'n Eggs, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream, Publix Quick Cooking Oats. После Завтрака: Coffee (Brewed From Grounds), Kaged Muscle Citrulline, Gatorade All Stars Thirst Quencher Fruit Punch Beverage, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. До Обеда: McDonald's Double Quarter Pounder with Cheese, Slim-Fast Shakes - Cappuccino Delight, Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate. Обед: Earthbound Farm Organic Spring Mix, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing. Ужин: Skinless Chicken Breast, Perry's Ice Cream Premium Oregon Blackberry Cheesecake Ice Cream, Perry's Ice Cream Premium Oregon Blackberry Cheesecake Ice Cream, Classico Italian Sausage with Pepper & Onions Sauce, Classico Fire Roasted Tomato and Garlic Pasta Sauce, Spaghetti, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese. После Ужина: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies. подробнее ...
|
|
2950 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 15 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Вождение - 1 час, Отдыхать - 10 часа и 15 минуты, Спать - 7 часа, Сидеть - 3 часа, Силовая Тренировка - 1 час и 30 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Работа по Дому - 15 минуты. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
