Взвешивание (без записи в журнале) 08 января 2020
|
60,3 кг
Потеряно до сих пор: 0,7 кг.
Еще предстоит сделать: 6,3 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1004 ккал
|
Жир: 73,00г | Белк: 63,51г | Углев: 20,27г.
Завтрак: Café, Santa Clara Nata, Café. Обед: Maguary Suco de Abacaxi, Copra Coco Ralado sem Açúcar, La Violetera Amêndoas sem Casca, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, La Violetera Nozes, Brócolis Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Coxa de Frango, Crioulo Queijo Mussarela Light, Ovo (Inteiro). Ужин: La Violetera Amêndoas sem Casca, Sobrecoxa de Frango, La Violetera Nozes sem Casca, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Sementes de Linhaça, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ovo (Inteiro). Перекус/Другое: Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
