bcbickford- Журнал, 08 янв 20

Параметры Пользователя bcbickford | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 января 2020

79,5 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг. Еще предстоит сделать: 11,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 января 2020:

2138 ккал

Жир: 92,68г | Белк: 110,74г | Углев: 235,94г. Завтрак: Equate Daily Fiber (5 Capsules), Strawberries, MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus, Friendly Farms Unsweetened Vanilla Almond Milk. Обед: Welch's Grape Jelly, Peanut Delight Creamy Peanut Butter, L'oven Fresh 100% Whole Grain Whole Wheat Bread, On The Border Cafe Style Tortilla Chips, Equate Daily Fiber (5 Capsules). Ужин: Papa John's 16" Original Crust Pizza - Pepperoni. Перекус/Другое: Peanut Delight Creamy Peanut Butter, Chocolate Chips, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme. подробнее ...

2080 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 26 минуты, Отдыхать - 15 часа и 34 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bcbickford-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bcbickford- Журнал, 08 янв 20

Оставить свой Комментарий

bcbickford-Изменение Веса