amagila- Журнал, 08 янв 20

We've decided to do a 30 day fitness challenges that includes squats, lunges, push-ups and planks (because I hate crunches). We're on day 2.

80,3 кг Потеряно до сих пор: 2,7 кг.    Еще предстоит сделать: 16,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1583 ккал

Жир: 97,55г | Белк: 77,75г | Углев: 124,29г.   Завтрак: Bananas, Jones Dairy Farm Fully Cooked Sausage Links, International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Fried Egg, Schmidt 647 Italian Bread, Butter. Обед: Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks, Peter Pan Simply Ground Honey Roast, Bananas, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas. Ужин: Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs, Keto coconut curry, Brown Rice, Cauliflower Rice. Перекус/Другое: Nature's Garden Keto Snack Mix. подробнее ...

2258 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...