Взвешивание (без записи в журнале) 11 марта 2013
|
64,3 кг
Потеряно до сих пор: 10,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2100 ккал
|
Жир: 78,20г | Белк: 154,33г | Углев: 196,13г.
Завтрак: 1% Fat Milk, Frozen Mixed Fruit, Fruit on the Bottom Yogurt - Strawberry, Turkey Bacon, FISH OIL 1000MG , Coffee, Cooked Egg White, Egg. Обед: Cucumber (with Peel) , Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Fat Free Ranch Dressing, Baby Spinach, Grilled Chicken Breast Strips, Dry Roasted Almonds (Without Salt Added) , Tropical Trail Mix. Ужин: 100% Natural Tomato Sauce, Cooked Spaghetti Squash, Ground Turkey 93/7. Перекус/Другое: Pineapple Chunks in Juice, Honey Graham Crackers, Super Advanced Whey Protein Chocolate & peanut butter, Low Fat Cottage Cheese, Low Fat Cottage Cheese. подробнее ...
|
|
2685 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 1 час, Вождение - 1 час, Работа по Дому - 7 часа, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
monkeybusiness7-Изменение Веса
|
