Ruben1802- Журнал, 08 янв 20

Параметры Пользователя Ruben1802 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 января 2020

79,6 кг Потеряно до сих пор: 30,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 января 2020:

1315 ккал

Жир: 32,09г | Белк: 167,29г | Углев: 80,78г. Завтрак: Куриное Филе Вареное, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Избенка Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Обед: Избенка Молоко 2,5%, Geneticlab Протеин Whey Pro Шоколад . Ужин: Гречка Отварная, Куриное Филе Вареное, Бондюэль Зелёный Горошек, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Перекус/Другое: Geneticlab Протеин Whey Pro Шоколад. подробнее ...

2655 ккал

Упражнение: Плавание (Умеренное) - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 13 часа и 20 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ruben1802-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ruben1802- Журнал, 08 янв 20

Оставить свой Комментарий

Ruben1802-Изменение Веса