tandtr- Журнал, 11 мар 13

Параметры Пользователя tandtr | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 марта 2013

86,2 кг Потеряно до сих пор: 13,6 кг. Еще предстоит сделать: 4,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 марта 2013:

1785 ккал

Жир: 44,44г | Белк: 84,89г | Углев: 275,74г. Завтрак: Bell Peppers, Lite Mozzarella String Cheese, Bananas, Pistachio Nuts. Обед: Dr. Pepper Ten (12 oz Can), Grapefruit, Red Delicious Apples, 3-Color Deli Coleslaw, Light Fat Free Yogurt - Red Velvet Cake. Ужин: Cherry Tomatoes, Lean Gourmet Chicken Alfredo Florentine, Dr. Pepper Ten (12 oz Can), Low Fat Cottage Cheese, Cooked Green String Beans (from Fresh). Перекус/Другое: Potato Chips (Salted), Grapefruit, Pretzels. подробнее ...

2917 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 1 час, Тренажер (Медленный) - 20 минуты, Тренажер (Умеренный) - 25 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 18 часа и 15 минуты, Спать - 3 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 6,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

tandtr-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

tandtr- Журнал, 11 мар 13

Оставить свой Комментарий

tandtr-Изменение Веса