Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Natalia Chin
Журнал
08 янв 20
Natalia Chin- Журнал, 08 янв 20
Параметры Пользователя Natalia Chin
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
За год набрала 4 кг, а планы были другими. С сегодняшнего дня режим.
1 правило. Что-то хочется попей воды.
2 правило. Не есть хлеб.
3 правило. Больше овощей и мяса.
4 правило. Ходьба пешком.
72,5 кг
Потеряно до сих пор:
0 кг
.
Еще предстоит сделать:
2,5 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 08 января 2020:
951 ккал
Жир: 25,30г | Белк: 57,67г | Углев: 119,91г.
Завтрак:
Кофе с Молоком, Активиа Натуральный Биойогурт с Черносливом 2%, Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна.
Обед:
Куриная Грудка Отварная, Малиновое Варенье, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Молоко (Цельное Молоко), Nordic Овсяные Хлопья.
Ужин:
Куриная Грудка Отварная, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный.
Перекус/Другое:
Магнит Мандарин.
подробнее ...
Набралось 0,1 кг за Неделю
3 Сторонников
Поддержка
Комментария
Отличный план, но чем не угодил хлеб? 🤔 Прилавки ломятся от вкусных цельнозерновых батонов, с утра закинулись одним-двумя кусочками - и сыты, и организм полезноты получил)
08 янв 20 написано членом:
Yulikoo
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Natalia Chin-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю