Natalia Chin- Журнал, 08 янв 20

Параметры Пользователя Natalia Chin | < Предыдущая Запись |Следующий >

За год набрала 4 кг, а планы были другими. С сегодняшнего дня режим.
1 правило. Что-то хочется попей воды.
2 правило. Не есть хлеб.
3 правило. Больше овощей и мяса.
4 правило. Ходьба пешком.

72,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 2,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 января 2020:

951 ккал

Жир: 25,30г | Белк: 57,67г | Углев: 119,91г. Завтрак: Кофе с Молоком, Активиа Натуральный Биойогурт с Черносливом 2%, Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна. Обед: Куриная Грудка Отварная, Малиновое Варенье, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Молоко (Цельное Молоко), Nordic Овсяные Хлопья. Ужин: Куриная Грудка Отварная, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный. Перекус/Другое: Магнит Мандарин. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

Комментария

Отличный план, но чем не угодил хлеб? 🤔 Прилавки ломятся от вкусных цельнозерновых батонов, с утра закинулись одним-двумя кусочками - и сыты, и организм полезноты получил)

08 янв 20 написано членом: Yulikoo


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Natalia Chin-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Natalia Chin- Журнал, 08 янв 20

Оставить свой Комментарий

Natalia Chin-Изменение Веса