toriko11- Журнал, 08 янв 20

начинаем марафон, начинаю дефицит) Ооочень надеюсь на быстрый слив, а там как получится. Вчера в гости заезжала подруга с -16кг за год и это такая офигенная разница! Круто и есть куда стремиться)

101,2 кг Потеряно до сих пор: 9,8 кг.    Еще предстоит сделать: 33,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1877 ккал

Жир: 111,92г | Белк: 121,50г | Углев: 95,49г.   Завтрак: Сливочное Масло, Мираторг Стейк Бавет, Кофе с Молоком и Сахаром, Каравай-СВ Хлеб Праздничный , Джюгас Сыр Пармезан. Обед: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Помидоры, Хлебцы Молодцы Гренки с Кориандром и Тмином,  Куриные оладьи с сыром. Ужин: Джюгас Сыр Пармезан, Каравай-СВ Хлеб Праздничный ,  Куриные оладьи с сыром, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Помидоры. Перекус/Другое: Мандарины, Tess Зелёный Чай с Цедрой Цитрусовых. подробнее ...

1861 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...