Взвешивание (без записи в журнале) 08 января 2020
|
47,7 кг
Потеряно до сих пор: 1,8 кг.
Еще предстоит сделать: 1,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1268 ккал
|
Жир: 35,80г | Белк: 118,64г | Углев: 121,06г.
Завтрак: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный 1,8%, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Русский продукт Овсянка Монастырская. Обед: J.D.Gross Горький Шоколад 70% Карамель, Горох Отварной, ВкусВилл Белок Яичный, Каждый День Шпинат Резаный, ВкусВилл Льняное Масло, Кабачок. Ужин: Избенка Йогурт 2,5%, ВкусВилл Льняное Масло, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный 1,8%, Каждый День Томатная Паста, Свеклы, ВкусВилл Белок Яичный, Капуста Белокочанная, Морковь. Перекус/Другое: Пятерочка Яблоко Сезонное, Яблоко Зеленое, QNT Casein Protein, Яблоко Зеленое, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный 1,8%, J.D.Gross Горький Шоколад 70% Карамель, ВкусВилл Руккола, ВкусВилл Льняное Масло, Lidl Сыр Камамбер, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный 1,8%. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
