lfanri- Журнал, 08 янв 20

Параметры Пользователя lfanri | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 января 2020

64,3 кг Потеряно до сих пор: 0,7 кг. Еще предстоит сделать: 5,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 января 2020:

1408 ккал

Жир: 56,11г | Белк: 54,23г | Углев: 173,51г. Обед: Nutrijell My Vla, Nasi Ketan (Ketan), Tempe Goreng, Bakso Daging Sapi, Mie Ayam. Ужин: Jeruk, Lemon, Mie Ayam. Перекус/Другое: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Air. подробнее ...

1690 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, HIIT - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lfanri-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lfanri- Журнал, 08 янв 20

Оставить свой Комментарий

lfanri-Изменение Веса