nadafo- Журнал, 08 янв 20

Параметры Пользователя nadafo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 января 2020

76,5 кг Потеряно до сих пор: 11,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 января 2020:

2518 ккал

Жир: 47,72г | Белк: 133,26г | Углев: 390,34г. Завтрак: GS 아메리카노 블랙, 구운계란, 찐고구마, 토마토, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 미트리 닭가슴살 청양고추 미트볼. Обед: 미역초무침, 배추김치, 비비고 차돌 된장찌개, 공기밥, 무생채. Ужин: 목이버섯, 달걀, 신라면 건면, 오이, 양배추, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양파, 파프리카, 흑미밥. Перекус/Другое: 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 켈로그사 첵스초코, 마이프로틴 임팩트웨이 프로틴 밀크티, 마이프로틴 그린 슈퍼푸드 블랜드. подробнее ...

Набралось 6,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nadafo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nadafo- Журнал, 08 янв 20

Оставить свой Комментарий

nadafo-Изменение Веса