Ale_shalom- Журнал, 07 янв 20

Параметры Пользователя Ale_shalom | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 января 2020

77 кг Потеряно до сих пор: 20 кг. Еще предстоит сделать: 10 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 января 2020:

1043 ккал

Жир: 46,61г | Белк: 40,96г | Углев: 113,43г. Завтрак: Vigor Iogurte Natural, Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão), Ovo Mexido. Перекус/Другое: McDonald's Sundae Morango, Fanta Fanta Laranja, McDonald's Batata Frita (Média), McDonald's Big Mac. подробнее ...

1924 ккал

Упражнение: Вождение - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,9 кг за Неделю

11 Сторонников Поддержка

Ale_shalom-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю