vladpost- Журнал, 07 янв 20

Параметры Пользователя vladpost | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 января 2020

111,6 кг Потеряно до сих пор: 29,4 кг. Еще предстоит сделать: 21,6 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 января 2020:

4058 ккал

Жир: 168,01г | Белк: 167,84г | Углев: 222,35г. Завтрак: Мясной Рулет из Говядины и Свинины, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Олейна Подсолнечное Масло, Рудь Овощная Смесь Девятикомпонентная, Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная. Обед: Табрис Вафли Домашние со Сгущеным Молоком, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Суп с Фрикадельками и Рисом. Ужин: Сыр Колбасный, Куриный Рулет, Колбаса Дрогобыческая, Сыр Российский, Вино Красное Сухое. подробнее ...

3299 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 1 час, жим гантелей сидя - 1 час и 20 минуты, жим гантелей вверх - 20 минуты, наклоны влево вправо с гант - 1 час и 4 минуты, наклоны вниз с гантелями - 32 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 44 минуты. подробнее ...

Набралось 11,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

vladpost-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

vladpost- Журнал, 07 янв 20

Оставить свой Комментарий

vladpost-Изменение Веса