Взвешивание (без записи в журнале) 07 января 2020
|
67,6 кг
Потеряно до сих пор: 7,4 кг.
Еще предстоит сделать: 2,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1785 ккал
|
Жир: 59,17г | Белк: 67,38г | Углев: 215,08г.
Завтрак: Евроопт Банан, Сливочное Масло, Сахар, Кофе с Молоком, Сушеное Манго, Геркулесовая Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Минскхлебпром Пряники Дружба, Минскхлебпром Сушки Ахлоридные. Обед: Винегрет без Масла, Гродненский Мясокомбинат Карбонад по-Гродненски, Ганна Колбаски Домашние, Сметана , Дайкон, Приготовленные Грибы, Багет, Печеночный Торт, Картофельное Пюре, Белое Столовое Вино. Ужин: Ганна Рулет Куриный Ароматный. Перекус/Другое: Виталюр Пирожное Творожно-Йогуртное, Евроопт Апельсин, Кофе с Молоком. подробнее ...
|
|
2086 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 15 минуты, Глажка - 15 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Google Fit - 22 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
sokol_2007-Изменение Веса
|
